Bilakah masa anda untuk memulakan diet, rejimen detoks? Permulaan minggu, dan mungkin permulaan bulan baru? Hakikatnya ialah kita tidak sepatutnya menangguhkan perubahan jika badan kita mencadangkan dalam beberapa cara bahawa corak pemakanan kita sebelum ini tidak bertolak ansur. Sembelit, kembung perut dan kembung perut, bengkak di muka, tertahan cecair berlebihan, keletihan, kerap mengidam manisan, kulit menggeleber… Tiba masanya untuk reboot. Diet Bulan ialah permulaan yang sesuai untuk diet yang lebih sihat.
Pemakanan terdiri daripada rejimen yang mesti kita ikuti 24 jam selepas permulaan setiap fasa bulan. Pada masa ini, hanya air, teh herba dan jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimakan. Ada yang mengambil hari-hari yang penuh tekanan ini dengan mudah, sementara yang lain merasa lebih sukar. Mereka boleh makan buah atau sayur segar, membuat sup sayur jernih.
Jangan makan rempah ratus, madu, alkohol, pasta, makanan tenusu, daging. Diet lunar membantu badan menghilangkan sebahagian besar toksin dan cecair berlebihan.
Selepas fasa tamat, adalah penting untuk terus makan makanan yang sihat. Secara beransur-ansur masukkan kentang rebus, sup, beberapa ikan, ayam, salad segar. Apabila anda mempunyai gigi manis, anda boleh menggantikan hidangan dengan buah-buahan kering tanpa gula tambahan dan minyak kelapa sawit, dengan sedikit tahini kacang atau mentega, yang juga tidak mempunyai perasa tambahan.
Kurangkan makanan berbungkus, pasta, dan sudah dalam minggu pertama anda akan perasan bahawa anda berasa lebih baik. Jangan berfikir bahawa anda sedang mengikuti diet, tetapi anda menjaga diri anda dengan lebih baik. Sudah tentu, manjakan diri anda dengan coklat gelap kadang-kadang. Bersenam dengan kerap, ia akan memotivasikan anda lagi.
