Mikrobiom ialah pelbagai jenis bakteria berfaedah yang hidup di dalam usus kita serta bahagian badan yang lain. Mereka memainkan peranan penting dalam fungsi badan kita dan merupakan sebahagian daripada organisma kita.
Sumber semulajadi terbaik bakteria berfaedah probiotik ialah makanan yang ditapai, seperti yogurt, sauerkraut, jeruk dan produk ditapai yang serupa, tetapi selalunya penggunaannya sahaja tidak mencukupi untuk mengekalkan bilangan bakteria baik yang mencukupi. bakteria hidup dalam mereka badan.
Itulah sebabnya kita beralih kepada pengambilan probiotik. Mereka jauh melebihi kepentingan dan kepentingannya semasa pengambilan antibiotik. Selain itu, probiotik bukan sahaja penting untuk usus, tetapi untuk kesihatan dan keadaan keseluruhan sistem individu.
Apakah faedah utama probiotik dan mengapa penting untuk memberi perhatian kepadanya?
Bakteria probiotik terlibat dalam pelbagai proses dan fungsi badan yang penting untuk penghadaman dan penyerapan berkualiti mana-mana nutrien. Kekebalan kita sebahagian besarnya bergantung pada perjalanan sihat proses kompleks ini.
Apabila mengambil probiotik, anda perlu memikirkan semua kesan lain yang mereka ada yang melangkaui meningkatkan usus dan sistem penghadaman.
Apakah faedah utama mengambil probiotik?
Ia baik untuk usus
Semakin baik keadaan usus kita, semakin baik kerjasama mereka dengan organ dan sistem lain dalam badan. Keadaan usus adalah sangat penting untuk kehidupan dan keseimbangan setiap sistem dalam badan, termasuk sistem imun. Probiotik menyumbang kepada memulihkan dan mengekalkan keseimbangan dalam ekosistem yang tidak kelihatan dalam usus kita.
Kajian menunjukkan bahawa probiotik berguna dalam menangani masalah seperti cirit-birit, sembelit yang disebabkan oleh pengambilan antibiotik atau diet yang tidak betul.
Probiotik boleh membantu mengawal berat badan
Bakteria bermanfaat memainkan peranan yang sangat penting dalam pemecahan dan penyerapan nutrien, di mana berat badan kita bergantung. Bakteria usus terlibat dalam metabolisme, pencernaan dan pengeluaran tenaga. Malah ia menjejaskan selera makan.
Kajian menunjukkan terdapat perbezaan yang ketara dalam mikrobiom orang yang berlebihan berat badan dan kurang berat badan.
Probiotik mempunyai manfaat kulit
Bakteria probiotik malah boleh menjejaskan kulit dan keadaannya. Berbilion-bilion bakteria hidup pada kulit kita, yang merupakan sebahagian daripada mikrobiom yang bermanfaat ini dan tugasnya adalah untuk melindungi tubuh daripada kemasukan bakteria penyebab penyakit melalui kulit.
Keseimbangan bakteria probiotik yang baik dalam kulit boleh menyumbang kepada kelegaan jerawat, ekzema, keradangan alahan, hipersensitiviti kepada produk dan bahan tertentu, menggalakkan penyembuhan luka yang lebih cepat.
Ia baik untuk hati
Bakteria probiotik boleh menjejaskan tahap kolesterol secara positif, yang juga meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Menurut beberapa kajian, pengambilan probiotik juga boleh mengurangkan nilai tekanan darah.
