Aprikot berair dan lazat - siapa yang tidak menyukainya! Buah yang indah ini bukan sahaja mendapat kasih sayang anda, tetapi juga perhatian khusus anda kerana rasa dan kualiti yang dimilikinya. Aprikot mengandungi pelbagai nutrien dan vitamin yang menyokong kesihatan dalam pelbagai cara.
Apakah kandungan aprikot?
Buah hebat ini kaya dengan sumber vitamin A, C, K, E, niasin, mineral kalium, kuprum, mangan, magnesium, fosforus. Aprikot juga sangat kaya dengan serat dan antioksidan. Mereka juga mempunyai keupayaan untuk menghidratkan badan, berkat kandungan cecair yang tinggi.
Apakah 10 faedah teratas aprikot yang menjadikannya berbaloi untuk memakannya dengan lebih kerap?
Legakan sembelit
Kehadiran sejumlah besar serat dalam aprikot membantu penghadaman dan merangsang pergerakan usus. Ini mengurangkan sembelit dan melegakan kembung perut dan gas.
Sembuhkan tulang
Kandungan tinggi kalsium, fosforus, mangan, besi dan kuprum dalam aprikot menjadikannya amat berguna untuk tulang, kekuatan dan ketumpatannya. Pengambilan buah yang kerap melindungi daripada osteoporosis.
Untuk jantung yang sihat
Aprikot ialah cara terbaik untuk menjaga jantung dan saluran darah anda. Sebilangan besar vitamin C dalam buah-buahan ini mempunyai kesan antioksidan pada tisu, melindungi daripada kesan berbahaya radikal bebas, menghalang pembentukan plak pada saluran dan penyumbatannya. Vitamin C membantu mengimbangi tekanan darah dan kolesterol.
Mempercepatkan metabolisme
Cecair dan serat dalam aprikot digabungkan dengan mineral dalam buah ini memberikan rangsangan yang kuat kepada metabolisme. Aprikot ialah pilihan yang bagus untuk menurunkan berat badan kerana, selain mengenyangkan, ia memberikan banyak tenaga.
Legakan sakit telinga
Memandangkan aprikot sangat kaya dengan antioksidan, ia boleh mengurangkan kesakitan keradangan telinga. Titiskan beberapa titis minyak pati aprikot pada otitis media sebagai cara alternatif untuk melegakan kesakitan.
Mereka menurunkan suhu
Gabungan vitamin, mineral dan cecair penyahtoksin dalam aprikot membantu badan menghadapi suhu tinggi selesema dan selesema.
Sifat anti-radang
Aprikot mempunyai kesan yang baik secara keseluruhan pada proses keradangan di pelbagai tempat di dalam badan. Mereka boleh membantu melegakan keadaan serius seperti arthritis dan gout.
Masalah kulit
Aprikot bagus untuk kulit. Mereka menyekat keradangan di dalamnya dan melegakan ekzema, gatal-gatal, kekeringan, kelemumur, jerawat.
Berguna untuk anemia
Buah ini sangat kaya dengan zat besi, yang membantu mengawal anemia. Mineral ini juga penting untuk masalah penghadaman, keletihan, sakit kepala, masalah metabolik.
Meredakan Asma
Menurut kajian yang diterbitkan dalam Brazilian Journal of Medical and Biological Research, aprikot dan minyak pati buah membantu meredakan serangan asma.
